از اضطراب تا آرامش

قدم اول برای ساختن زندگی آرام‌تر و بدون استرس

چقدر وقت‌ها شده که شب‌ها نتوانسته‌اید بخوابید و ذهنتان پر از افکار نگران‌کننده بوده؟

اضطراب یکی از چالش‌های رایج زندگی مدرن است. ممکن است احساس کنید که کنترل ذهن‌تان از دست رفته است و نمی‌توانید به آرامش برسید. اما خبر خوب این است که آرامش چیزی نیست که از شما دور باشد؛ می‌توانید آن را با یادگیری تکنیک‌های صحیح به دست آورید.

این وبینار چه چیزی برای شما دارد؟

• اضطراب چیست و چه تفاوتی با استرس دارد؟
• چرا ذهن ما به سمت اضطراب گرایش دارد و چگونه می‌توانیم آن را مدیریت کنیم؟
• تکنیک‌های عملی و علمی برای کاهش اضطراب و دستیابی به آرامش درونی.

این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند و به دنبال راهکارهای علمی و عملی هستند.
• کسانی که می‌خواهند در لحظات سخت هیجانات خود را کنترل کنند.
• افرادی که می‌خواهند به آرامش ذهنی و درونی دست یابند.

اطلاعات کاربردی وبینار

📅 تاریخ برگزاری: سه‌شنبه ۲ بهمن

🕒 زمان: ساعت ۲۰:۰۰

⏳ مدت زمان: ۹۰ دقیقه

💰 هزینه ثبت‌نام: ۷۹۰,۰۰۰ تومان

📍 محل برگزاری: آنلاین (لینک شرکت در وبینار بعد از ثبت‌نام برای شما ارسال خواهد شد.)

پرسش‌های متداول